Les émotions et les problèmes intestinaux.

Comment les émotions affectent-elles nos intestins?

Pourquoi, lorsque nous avons peur ou que nous sommes stressés avons-nous mal au ventre ?

Aujourd'hui, nous allons parler des spécificités du cerveau abdominal, comprendre comment les émotions influencent notre système digestif, et ce qui peut nos provoquer des troubles digestifs et intestinaux.

Peu de monde est au courant, et ne partage pas forcément cette théorie, mais il semble que notre corps sois équipé de deux cerveaux:

Celui présent dans notre crâne (nous le savons tous) et celui présent dans notre ventre, appelé le cerveau abdominal.

La théorie a été présentée à Milan en 2004, par Michael D. Gershon, expert en anatomie et en biologie cellulaire à l'Université de Columbia. Selon Gershon, le second cerveau est une sorte de clé qui régule le stress, l'anxiété et la tension, une mise en oeuvre "des fonctions physiologiques importantes qui se reflètent sur l'ensemble de l'organisme".

Il a expliqué que "La théorie des deux cerveaux est basée sur des données scientifiques solides. Il suffirait de dire que l'intestin, ayant un dixième des neurones du cerveau, travaillant indépendamment, aide à fixer les souvenirs liés à des émotions et joue un rôle clé dans la joie et la douleur.

En bref, l'intestin lui même est le site d'un second cerveau. Il n'y a pas de coïncidence, les cellules dans nos intestins produisent 95% de la sérotonine, le neurotransmetteur du bien-être ".

L'influence des émotions sur notre estomac et nos intestins est expliquée scientifiquement de cette manière: l'intestin libère la sérotonine à la suite de stimuli externes, tels que la consommation de nourriture, mais aussi des sons ou des couleurs. 

En effet, la sérotonine est également produit à partir des contributions internes, telles que les émotions et les habitudes de vie.

Comme l'explique Gershon: "Ce neurotransmetteur est comme un chef d'orchestre, qui contrôle les leviers des mouvements de l'intestin". "La quantité d'information que le cerveau abdominal envoie à la centrale (le cerveau) est de 90% des stimulus totaux  dit le chercheur.

Pour la plupart, ces messages inconscients, nous les percevons seulement quand ils deviennent des signes d'alerte et déclenchent des réactions de malaise" .

Par exemple, pour Gershon, les douleurs dans l'estomac lors d'une conversation stressante ou un examen important sont des symptômes de la façon dont l'intestin absorbe aussi et digère les informations et les émotions qui viennent de l'extérieur.

Il y a un véritable dialogue entre le cerveau abdominal et le cerveau. L'objectif de ce dialogue serait la sérotonine, l'hormone qui régule l'humeur et de leurs modifications. L'information est envoyée directement au système limbique du cerveau, qui élabore les émotions, quand elle est négative, et associé à des états de tension d'anxiété et de peur, le cerveau envoie une information à l'intestin "afin de" libérer la sérotonine pour gérer le surplus émotionnel.

Une chose, cependant, à des effets sur le fonctionnement de l'appareil digestif.

Parmi les symptômes les plus courants que nous éprouvons à la suite d'une émotion généralement négative, il y a par exemple des ballonnements, des crampes, la constipation ou la diarrhée. Les résultats d'une contraction non naturelle des muscles abdominaux.

Mais pas que, la tension émotionnelle et le stress surtout conduisent à une hyper-sécrétion d'acide chlorhydrique par l'estomac, qui va enflammer les membranes muqueuses. Sur le long terme, cela peut conduire se en gastrite.

Une contraction des muscles abdominaux dans la région du diaphragme, cependant, ralentit la digestion.

En excluant toutes les autres causes qui peuvent mener à des maladies digestives ou troubles intestinaux, une bonne pratique pour éliminer la racine du problème serait de travailler sur vos émotions, apprendre à les gérer et réapprendre une respiration abdominale qui est essentielle.

Anthony Thireau Sroussi Ostéopathe